気温や 湿度や 流行り病や 学期末や なんだか いろいろなものに 気を配らなくてはならず それが 師走と わかってはいても つい 呼吸が 浅くなってしまいます はっと 気が付いたときに ゆっくり ゆったり 深呼吸 一回だけでも 大丈夫 それなりの 効果は ある…